⑦最近通販で買い揃えた！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…ま […]
年別: 2015年
⑥筋トレ直後の栄養管理
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 初心者に説明すると「(´・ω・`)は？」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進め […]
④トレーニング方法の組み合わせ
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 やる気のないトレーナーと実践者が同居するビリーであっても、それなりのことはしようと思う。ベテランのトレーナーに見栄えの良くなるトレーニング方法を聞いて […]
③筋トレの環境を確認する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレの方法は人それぞれだ。会員制のジムに通う人もいればスポーツセンターに通う人もいて、自宅で簡単にセラチューブやダンベルで行う人もいる。今回は筋トレ […]
②筋トレの始め方（格好編）
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 いきなり筋トレの話に入るのは簡単だが、それはある程度知っているからであって、知らない人が読んでも面白く無い。なのでまずは自己紹介ではないが、Tr.でき […]
①ゼロから始めるスポーツトレーニング
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた […]
⑪男子サッカーが後進国を脱出するための方法とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 サッカーなどスポーツを観戦する上で、視点をずらすことでより面白く観戦できるようにと思って書き始めた文章だったが、随分と長くなった上に真面目になってしま […]
⑩アメリカ代表のなでしこ対策
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 アメリカ代表の試合を決勝以外見ていないので正確なことは言えないが、決勝を見る限り相当ななでしこ対策を準備してきたようだ。 アメリカ代表のなでしこ対策 […]
⑨番外編・なでしこの戦術と大会の相性
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 走行距離が伸びると幾ら回復力があっても回復しきれず、最初に影響を受けるのは瞬発力だ。スピードが出ないと更に走行距離が必要になり、悪循環で本来の戦術が機 […]