㉔ぎっくり腰のきっかけと原因
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 １１月の１０日ぐらいに運動ができないほどの腰痛を患ってしまった。11月になり今年度一番の寒さ！と言う日にあまりに寒くて、明け方押し入れから毛布を出そう […]
年別: 2016年
㉒恐るべき事実が発覚-プロテインの話（その１）
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 アクセス解析を見てると誰も読んでいないだろうと思いしばらく更新していなかったのだが、幾つか驚くべき事実を知ったので更新することにした。「体重が増えない […]
㉑コンディショニングの具体的な評価方法
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 いつものことだが、この話題を日記にしたら面白いだろうなぁと思っていた肝心の内容を忘れてしまった… (´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ さらに気づいたのだが、読 […]
⑳TCDを自ら実践
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近はトレーニングどうのこうのよりも、読んだ人には好評のTCDの更新準備を延々としている。やってないわけでもないのだが、筋トレもベテラン（元）トレー […]
⑲体重が安定して…
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 あまりにもネタがなくて2週間飛んだのでまとめて更新。最近趣味のフットサルをする機会がなかったため、体脂肪率が減ることがなかった。するとどうだろうか。 […]
⑱体重が激減した
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレや体調管理はそこそこ上手くいっていたはずが、体重が3.5kgも急に減った… 体調の管理 生活の時間は乱れているものの、週の始め […]
⑰今週は頑張りすぎた
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった […]
⑯完全に筋トレしてない状態
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近の筋トレは、サボりにサボってほぼ何もしていない。サイトの作成にかまけて、部屋での筋トレもいつの間にやら忘れていた。ココらへんで気持ちを入れ替えて、 […]
⑮久々になってしまった…
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 このサイトを作るシステムのCMSをMovable TypeからWordPressにした。まさか自分がするとは思わなかったが、管理しやすいと聞いて移行す […]
⑭フィジカルトレーニングの相互作用
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 段々不定期配信になりつつあるが、なんとか更新を目指す。今回は「筋トレが競技へどう影響を及ぼすか」と言う話題。 今まで頑張って食事を抜かないようにしてい […]