年別: 2021年

⑤分割法と栄養管理の精度を上げれば効果は出る！

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。前回までに三食とサプリメント、そして筋トレがボディデザインにとっていかに重要かを簡単に話した。今回は自分の目標へ少しでも近づく方法と、継続するコツにつ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。今までどの様に効果を出すのかと話してきたが、肝心のfitfesの構造を話していなかった。ここでビリーの実践状況と合わせて話そうと思う。 fitfesを […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 fitfesも始めるとすぐに分割法でプログラムが組まれているのだが、負荷を上げることもできる。筋トレに限らず、自分の知っている栄養管理や回復法などをど […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。現在fitfes season14に自費で参加させてもらっているが、有料だけあってかなりしっかりと作り込まれている。以前にも書いた通り科学の進歩により […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。自作のボディデザイン講座の動画やサイトを作り続け講座はほぼ完成したものの、手を広げすぎてほぼ頓挫？そんな中「自分では筋トレやらないの？」と言われること […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。今回サイトの大型更新を決めたのには理由があった。検索されない。ここではビリーが散々迷走したことも読み直した時に手順を間違えないように理路整然と書くこと […]