スポーツトレーニング研究室

　スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

著者：Billy Trunks

㉗こっそり筋トレを継続

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コソコソと筋トレはしているものの、全く成果が得られていないような気がしていた。足が痛くて歩けないのでかばっていたのだが、とうとう腰の後遺症を悪化させて […]
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㉖左足首を怪我してから…

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 趣味のフットサルをやっていたところ、足に何をされたのか分からないが怪我をした。とりあえず整形外科へ行ってレントゲンを撮ったところ左足首靭帯の部分断裂？ […]
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⑳TCDを自ら実践

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　最近はトレーニングどうのこうのよりも、読んだ人には好評のTCDの更新準備を延々としている。やってないわけでもないのだが、筋トレもベテラン（元）トレー […]
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⑲体重が安定して…

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　あまりにもネタがなくて2週間飛んだのでまとめて更新。最近趣味のフットサルをする機会がなかったため、体脂肪率が減ることがなかった。するとどうだろうか。 […]
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⑱体重が激減した

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　筋トレや体調管理はそこそこ上手くいっていたはずが、体重が3.5kgも急に減った… 体調の管理 　生活の時間は乱れているものの、週の始め […]
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⑰今週は頑張りすぎた

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった […]
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⑯完全に筋トレしてない状態

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近の筋トレは、サボりにサボってほぼ何もしていない。サイトの作成にかまけて、部屋での筋トレもいつの間にやら忘れていた。ココらへんで気持ちを入れ替えて、 […]
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