スポーツトレーニング研究室

　スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

著者：Billy Trunks

⑬ハードに筋トレをした

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 よくよく読み返すといつの間にかただの日記に成り下がっていたが、一応解説付きの日記ということを忘れていた。ちょい方向を訂正することにした。 社内資格の勉 […]
続きを読む

⑫社内試験でした

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 どうもこんにちは。先週は社内試験のためにずっと勉強していました。筋トレも若干サボってしまいましたが、粉飴が相当聞いています。よっぽどカロリー不足してた […]
続きを読む

⑪更新を忘れる

  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8％まで上がっ […]
続きを読む

⑩正直者にしか見えないモノ

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 どうしても朝食を抜いてしまうことが多いせいか、体重がごっそりと２kg減った。勿論筋肉も落ちているわけで、それで筋トレしてもねぇ… 姿勢の研 […]
続きを読む

⑨姿勢を科学している

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 さて、この頃ご無沙汰だったこの日記だが、ひたすら姿勢に関する記事を再編集している。頭では分かっているのだが、睡魔と格闘しながら書いた大昔の文章に追記を […]
続きを読む

⑧風邪をひいて・・・

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレをしまくる予定だったのに、年末から随分と長い風邪を引いてしまった。とにかく喉の手前（扁桃腺？）が異様に腫れていて調子が随分と悪い。定期的に読んで […]
続きを読む

⑥筋トレ直後の栄養管理

  • 更新日：
  • 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 　初心者に説明すると「(´・ω・`)は？」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進め […]
続きを読む
© 2016 スポーツトレーニング研究室