8-1 Tr.効果を出し切るための体力管理
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Tr.やエクササイズでは全力を出し切ると達成感は得られますが、それこそよくある間違い。「やってるのに効果が出ない、筋肉がつきにくい」と話される方によく見られ、単にオーバーワークで超回復する体力が残っていないのです。