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栄養バランスを整えると脂肪がエネルギーとして燃焼されたり、体内時計を整えればホルモンバランスが整い活動量が増えたりします。
様々な生活習慣により体には眠っている機能があり、その機能は体の調子を整えるとよみがえります。
体調管理（コンディショニング）を研究していると、どの分野から勉強しても行き着く分野がありました。
実験台というと大げさですが、自分の体で試してみると効果てきめん。
「これぞ体質改善の本質ではないのか!?」と驚愕したことを今でも覚えています。
体質や体型を気に掛ける方は是非ともお読みいただきたい内容を、私の経験も含めて紹介します。
