あとがき 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月9日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回の【ボディデザイン講座】はいかがでしたでしょうか。毎回お手軽なものを作ろうと考えていますが、無計画で凝り性が災いして中途半端になっているのではないかと心配しています。 関連記事 5-5【体幹上部】筋トレの王道腕立て伏せと二の腕太り対策にもなる肩甲骨周りのTr.4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する5-2【脚部と足底】下半身太りやO脚、X脚をなおして美脚を目指そう!5-3【体幹下部】コアTr.がボディバランスを劇的に変える!?1-1 ボディデザインと効率的な脂肪の燃焼方法とは4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする! 投稿ナビゲーション 8-2 アスリートのパフォーマンスを変える体力管理講座の流れとパスワードの入力