2-1 体内時計のコンディショニング
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　今回のテーマは「体内時計を整えて一週間の体調管理を明確にする」こと。
自律神経が整うことでホルモンバランスが安定し、体にある本来の機能が正しく回りだします。
すると回復力は戻り、脂肪も炭水化物と同様にエネルギーとして燃やしだすなど悪いことが一つもありません。