4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする！
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今回プロコンパニオンさん方にお聞きしたお話から、姿勢の改善エクササイズを加えて最低限のメニューを作成しました。最後の一押しメニューは、正しい姿勢、ヒップアップ、部分太り対策など見た目に関わるものも追加しました。