⑭フィジカルトレーニングの相互作用
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 段々不定期配信になりつつあるが、なんとか更新を目指す。今回は「筋トレが競技へどう影響を及ぼすか」と言う話題。 今まで頑張って食事を抜かないようにしてい […]
ビリーの筋トレ実践記
⑬ハードに筋トレをした
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 よくよく読み返すといつの間にかただの日記に成り下がっていたが、一応解説付きの日記ということを忘れていた。ちょい方向を訂正することにした。 社内資格の勉 […]
⑫社内試験でした
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 どうもこんにちは。先週は社内試験のためにずっと勉強していました。筋トレも若干サボってしまいましたが、粉飴が相当聞いています。よっぽどカロリー不足してた […]
⑪更新を忘れる
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 存在をすっかり忘れていたが、こっそり更新。筋トレもこっそりと続けているのだが、体重がしっかりと増えて最高64.5kg、体脂肪率は17.8％まで上がっ […]
⑩正直者にしか見えないモノ
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 どうしても朝食を抜いてしまうことが多いせいか、体重がごっそりと２kg減った。勿論筋肉も落ちているわけで、それで筋トレしてもねぇ… 姿勢の研 […]
⑨姿勢を科学している
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 さて、この頃ご無沙汰だったこの日記だが、ひたすら姿勢に関する記事を再編集している。頭では分かっているのだが、睡魔と格闘しながら書いた大昔の文章に追記を […]
⑧風邪をひいて・・・
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレをしまくる予定だったのに、年末から随分と長い風邪を引いてしまった。とにかく喉の手前（扁桃腺？）が異様に腫れていて調子が随分と悪い。定期的に読んで […]
⑦最近通販で買い揃えた！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…ま […]
⑥筋トレ直後の栄養管理
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 初心者に説明すると「(´・ω・`)は？」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進め […]