④トレーニング方法の組み合わせ
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 やる気のないトレーナーと実践者が同居するビリーであっても、それなりのことはしようと思う。ベテランのトレーナーに見栄えの良くなるトレーニング方法を聞いて […]
ビリーの筋トレ実践記
③筋トレの環境を確認する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレの方法は人それぞれだ。会員制のジムに通う人もいればスポーツセンターに通う人もいて、自宅で簡単にセラチューブやダンベルで行う人もいる。今回は筋トレ […]
②筋トレの始め方（格好編）
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 いきなり筋トレの話に入るのは簡単だが、それはある程度知っているからであって、知らない人が読んでも面白く無い。なのでまずは自己紹介ではないが、Tr.でき […]
①ゼロから始めるスポーツトレーニング
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた […]