コンディションとは体調のこと、コンディショニングとは体調を管理することを言います。
例えば常に一定した体組成を作ることが良いと思われていますが、普段と試合前とのコンディショニングは大きく異なります。
ここでは正しいコンディショニングをお話します。
コンディショニング
- はじめに
①コンディショニングの定義
②普段と試合前のコンディショニング - コンディショニングとは
③誤解された「コンディショニング」
④勘違いされた理由とは
- コンディショニングと四大要素との関係
⑤姿勢とﾌｨｼﾞｶﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの関係
⑥栄養摂取と休養・回復の関係
