コンディショニング研究室

　コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション（体調管理）やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「コンディショニング」の記事一覧

②コンディショニングは使い分けが必要!?普段と試合前のコンディショニングとは

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 例えば部活をやっている人で、常に試合前の状態にコンディションをキープすることが一流だと思っている人は多いのではないでしょうか？ コンディションは常に変 […]
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①コンディションが常にピークでは何もできない!?スポーツの正しいコンディションとは！

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 まずはコンディショニングを定義しましょう。 スポーツの三大要素「トレーニング・栄養・回復」に私が提唱する「姿勢」を加えたものが四大要素。 その相互に影 […]
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⑤コンディショニングと姿勢、フィジカルトレーニングの関係

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コンディショニングと各四大要素（姿勢、フィジカルトレーニング、栄養摂取、休養）は表裏一体で、各要素にコンディショニングが含まれるイメージです。 ①姿勢 […]
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④コンディショニングはなぜ誤解されたのか

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 その雑誌でコンディショニングが勘違いされた原因の一つとして、恐らくアスレチック・リハビリテーション（リハビリ）も筋トレの一つと考えたのでしょう。 アス […]
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③コンディショニングとはスポーツの体調管理のこと

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コンディショニングとは、試合前は選手自身の能力を最大限発揮するために、心身の状態を調整・向上する体調管理のことであり、普段はパフォーマンスを向上させる […]
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個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を！

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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コンディションチェックを定期的に行い自分の状態を確認し、トレーニングの強度を設定しましょう。強度の設定は体調や状況により常に変更することになります。 […]
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