市販の飲み物にサプリメントを加えるため、あると便利な周辺アイテム。
トレーニングを継続するなら是非とも揃えたい品。
必要と思った時点で買い揃えればいいので無理に最初から揃える必要はありませんが、いかに効果的で経済的にするかがサプリメントを継続するコツであり、自分に合った方法を模索することは筋トレを楽しく継続するコツ。
サプリメント周辺アイテムを紹介
ビリーは普段ピルケースで「酵素、酵母、乳酸菌」、「アミノ酸（EAA、BCAA、クレアチン）」「ビタミンB群」を入れて持ち歩いています。
筋トレ時やトレーニング時はプロテインシェイカーとスクイズボトルに色々入れてます。
下で紹介している上流階級のシェイカーはまだ買えそうにありません。
まずは酵素、酵母、乳酸菌!?サプリメントの錠剤入れが基本！
筋トレに慣れた人はプロテイン派になりますが、アミノ酸やビタミン群で止まる人が多いことも事実。
誰でも親しみを持てるアミノ酸ですが、タブレットや錠剤を持ち運びやすくするピルケースがオススメ。
少しでも経済的に扱うためにもオススメです。
【参考】サプリメントのピルケース
筋トレの後はプロテインシェイカーでグイッと一杯！
原始的なプロテインシェイカー。
ごくたまに薬局の店頭で250円などで売られている。
このシェイカーに「プロテイン＋粉飴＋アミノ酸(EAA＋BCAA）＋ブレンダーボール」を入れて持ち歩いています。
ブレンダーボールでだまにサヨウナラ!?ただの丸い針金！
粉系で溶けにくい場合は是非ともこのブレンダーボールがおすすめ。
シェイカーに入れて振るだけの原始的な製品。
この製品は潰してもまた戻る形状記憶合金のような素材で更に便利！
普段からプロテインシェイカーに入れておくだけで充分。
運動中の飲み物はスクイズボトルで自作!?
スクイズとは英語で押しつぶす・絞り出すなどの意味で、ボトルも割と柔らかく軽く潰して飲むスタイル。
いつもは「安いスポーツ飲料の粉＋アミノ酸（BCAA）＋粉飴＋クエン酸」を入れてます。
有酸素運動するときは、市販のスポーツドリンクを水で半分に薄めるぐらいの濃さがおすすめ。
ビリーが最終的に至った結論は、アミノ酸を入れるなら最初からアミノ酸入りの粉を買った方が早い！
【参考】スポーツドリンクのオススメはメダリスト
サプリメントの持ち運びに(パワータワー)
アミノ酸やプロテインなどの粉系のサプリメントを持ち運ぶ場合に大変便利な「パワータワー」。
これでもかさばるという人はコンビニなどでプロテインスナックなどを現地調達がおすすめ。
筋トレだけであまり有酸素運動をしない方はこちらからビルダー飲みをしても良いかも？
※ビルダー飲みとは粉を直接口に入れて飲む方法。
上流階級のプロテインシェイカー
上流階級は自らプロテインを撹拌することなんてない。
そんな貴方にはこの一品。
使っている人のあまりの優雅さに驚きました。
（オチが分からない人に解説。散々重いものを自ら持ち上げるような動作を繰り返す人が、プロテインをかき混ぜるぐらいしろよってだけ。）
