【宅トレ革命】スタビライゼーショントレーニングで劇的に変わる!バランスディスクで始めるハマロビクス 更新日:2024年12月12日 公開日:2021年6月30日 オススメの筋トレアイテム ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレに飽きてしまった方、スポーツのパフォーマンスをもっと上げたい方へ。自宅で簡単にできる、効果的なトレーニング方法をご紹介します。 室伏広治選手も実 […] 続きを読む
スタビライゼーション & ファンクショナル トレーニング 更新日:2022年9月8日 公開日:2017年8月9日 フィジカルトレーニング研究室 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 そもそも体幹トレーニングなんてものは存在せず、正確にはスタビライゼーションTr.と言います。スタビライゼーションTr.はファンクショナルTr.の一部で […] 続きを読む