グリコーゲンローディング法とは試合前の食事法で、体内のエネルギーを普段の最大1.7倍に貯める方法のこと。
特に中、長距離を走る有酸素運動系のスポーツで効果を発揮する。
粉飴の利用方法と筋トレ後のカロリー補充で回復力を高める！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレやスポーツ直後にアミノ酸やプロテインを飲むことは常識ですが、多糖の粉飴（こなあめ）で素早くカロリー補給をするとさらに回復力が高まります。 粉飴を […]
