③-1カロリーを制する者は体重を制す!?カロリーを知ろう！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 果たしてカロリーとは何か？ カロリーは体重を増やしたり減らしたりするのに重要な要素であることは間違いなく、「カロリーを制するものは体重の増減を制する」 […]
「カロリー」の記事一覧
粉飴の利用方法と筋トレ後のカロリー補充で回復力を高める！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレやスポーツ直後にアミノ酸やプロテインを飲むことは常識ですが、多糖の粉飴（こなあめ）で素早くカロリー補給をするとさらに回復力が高まります。 粉飴を […]
③標準摂取カロリーの計算とPFCバランスの目安とは！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 摂取カロリーや栄養バランスはアスリートの増量期やダイエットなど、目的や時期によりコントロールする必要があります。 どの様な目的でも標準摂取カロリーはし […]