①グリコーゲンローディング法で炭水化物が170％に!?パフォーマンスを上げる驚きの食事法とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 グリコーゲンローディング法とは、試合当日に向けて体内のグリコーゲンの貯蔵量を普段の170％に高めるグリコーゲンの貯蔵法のこと。 グリコーゲンは炭水化物 […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。