③甘酒が体内時計を修復する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ズレた体内時計を修復するための甘酒選びのポイントは、米麹（こめこうじ）で作られたものを選ぶこと。体内時計の修正に関して酒粕（さけかす）から作られる甘酒 […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。