④三大栄養素もバランスが大切!?三大栄養素とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 エクササイズや筋トレをしない人でも食事だけではエネルギーは不足しがちであり、炭水化物（糖）などは間食で補うべきだと話しました。 タンパク質(Prote […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。