信じてはいけない「5秒ルール」、重要なのは時間ではなく落とした場所
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 食べ物を下に落としても急いで拾えば、口に入れても大丈夫――。科学的根拠はともかく、俗に言う”5秒ルール”と呼ばれる類の法則は、 […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。