②なぜ筋トレをして、食事やプロテインを摂取しても体重が増えないのか？栄養の三段階：消化、吸収、代謝
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレをして、食事も３食、プロテインも摂取しているのに、なぜ体重が増えないのでしょうか？カロリー摂取量がカロリー消費量を上回っているのに、体重が増加し […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。