BCAAはプロテインよりも効果的!?おすすめのBCAAとは！
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 アミノ酸サプリメントの中でも、BCAA（分岐鎖アミノ酸）はトレーニングや筋肉の回復に効果的とされます。筋肉合成をサポートし、疲労を軽減するBCAAの利 […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。