HMBはロイシンの代謝物！HMBが筋分解を抑制し合成を促進する！
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近まで筋分解の抑制と筋合成の促進は分岐鎖アミノ酸であるBCAAが代表的でしたが、特に効果を発揮しているのはロイシンの代謝物であるHMBだと分かりまし […]
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スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。