「PFCバランス」の記事一覧

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 エクササイズや筋トレをしない人でも食事だけではエネルギーは不足しがちであり、炭水化物（糖）などは間食で補うべきだと話しました。 タンパク質(Prote […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 摂取カロリーや栄養バランスはアスリートの増量期やダイエットなど、目的や時期によりコントロールする必要があります。 どの様な目的でも標準摂取カロリーはし […]