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忘年会・新年会シーズン到来で、お酒を飲む機会が増えている人が多いだろう。
二日酔いや連日の宴会でお疲れ……というのために、過去に掲載した肝臓ケア、二日酔い対策の記事をまとめて紹介しよう。
ウコンドリンクの効果から、二日酔い解消ワザ、肝臓をいたわる料理レシピまで。
6つのヒントで、年末年始を乗り切って！
飲酒対策で注目度急上昇！ ウコンの効果は？
簡単に摂れるドリンク剤は、お酒を飲む前、飲んだあとに効率的に摂りたいもの。
最近注目を集めているのがウコン。
いったいどんな効果があるのでしょうか。
起きたらぐったり……二日酔い即効解消ワザ
色々対策は施したものの、なるときはなる二日酔い。
それでも、朝起きて会社に行かなくてはいけない……。
それも働き女子の宿命です そんなとき、少しでも二日酔いを和らげる方法を教えます！
疲労肝も回復！「濃い緑茶」のパワー
緑茶には、体にいい成分がいっぱい含まれている。
なかでも注目されているのがカテキンのダイエット効果。
しかも、最近の研究で、肝臓にたまった脂肪を減らすことまで 明らかに。
決め手はカテキンたっぷりの「濃い緑茶」。
濃度自由自在のよく効くカテキン茶を自分で作って持ち歩こう！
肝臓をケアするお手軽薬膳レシピ
「肝臓が疲れているな」と感じたら、オルニチンを含む食材を積極的にとろう。
オルニチンを含む代表的な食材はシジミ。
他に、チーズやマグロにも含まれる。
また、ドリンクやヨーグルトなど、オルニチン入りの商品も登場しているので、上手に利用しよう。
肝臓の働きを高める「朝たまご」レシピ
「カラダ再生」に一番大事な栄養素がたんぱく質。
これをしっかりとれる優秀な食材が「卵」だ。
卵1個のたんぱく質には、1食でとりたい必要なアミノ酸がすべて詰まっている。
朝とれば、体にエンジンがかかり、代謝もアップ！元気の源に。
女性のダイエットは肝臓を大切に
肝臓とダイエット。
一見、関係のなさそうなこの2つのキーワード。
実は、とっても関係が深いのです。
（日経ウーマンオンライン – 12月09日） 記事引用
