カフェインが睡眠の邪魔になるが、スポーツのパフォーマンスはアップする!?
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 カフェインはコーヒーや紅茶に含まれる成分で、私たちの生活に深く根付いています。集中力を高め、パフォーマンスを向上させる効果がある一方で、睡眠を妨げたり […]
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睡眠･回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。