カフェインが睡眠の邪魔になるが、スポーツのパフォーマンスはアップする!?
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 カフェインではスポーツのパフォーマンスアップなど良い効果もありますが、依存症があり摂取の方法によっては睡眠を大きく妨げる要因になります。 睡眠とカフェ […]
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睡眠･回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。