栄養管理と適切な休養方法が回復力を高める!?週末に体内時計を戻して体調管理！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 疲れたら甘いものを食べ、残業続きはドリンク剤で栄養補給、週末は寝だめ…これらは加減を知らないと逆効果になることもありますので、正しい方法を […]
「寝溜め」の記事一覧
睡眠･回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。