積極的休養と消極的休養は対象者が異なる!?二つを使い分けて回復力アップ! 更新日:2022年8月15日 公開日:2019年1月30日 休養の種類 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ひたすら追い込むことが美徳の日本スポーツ界でしたが、現在ではそんなこともありません。自分に合った回復方法をいち早く確立しましょう。 休養には生活やスポ […] 続きを読む