③睡眠不足症候群の治療方法
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 睡眠不足症候群の治療で最も大切なことは、睡眠不足であることを本人が理解することです。スマートフォンのアプリで睡眠記録をつけてみて、自分の睡眠習慣を確認 […]
「睡眠不足症候群」の記事一覧
②睡眠不足症候群になりやすい人
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 睡眠不足症候群とは「正常な覚醒状態を維持するための睡眠時間が確保できない状態」を言い、睡眠不足症候群になりやすい人には3つのタイプがあると言われます。 […]
①睡眠不足症候群とは
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 睡眠不足症候群とは、慢性的に睡眠が不足しているのに本人が気づかず、およそ3か月以上も深刻な眠気に悩んでいる状態。 「毎日6時間も眠っているのにまだ眠い […]