③眠りを誘う魔法のルーティン！今夜から実践できる快眠習慣
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 毎日同じ時間に寝て起きる規則正しい生活を送っていても、なかなか寝付けない夜ってありますよね。そんな時は、寝る前にちょっとした工夫をすることで、よりスム […]
「睡眠導入」の記事一覧
睡眠･回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。