第13週目 プロテインが底をつき、食事量が増やせない… 更新日:2021年5月5日 公開日:2020年1月12日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 第13週目 プロテインが完全に底をつく 今週のワンポイント 1月5日 日曜日 間食? カップラーメン、天ぷら、ゼリー 朝食 納豆巻き、味 […] 続きを読む
第12週目 年が明けて気持ちを切り替える 更新日:2020年3月4日 公開日:2020年1月5日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座未分類 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 第12週目 気分を一新するために筋トレ道具を購入した! 12月29日 日曜日 朝食 ご飯、納豆、サラダ、その他 間食 プロ […] 続きを読む