エクササイズがダイエットに不向き!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 過食になる原因にストレスが挙げられますが、軽度のストレスは「甘いもの」を食べることでごまかせるため、さらに過食が進む悪循環があります。 ストレスはダイ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 痩せやすい人と太りやすい人では同じ量の食事でも体重に差が出ます。「痩せの大食い」といわれるように、いくら食べても太らない体質の方がいる一方、小食でもす […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 誰もが持つ「痩せたい！」「スタイルをよくしたい！」という願望以上に、食事は健康と美容を考える上で重要な役割を持ちます。今回は間違った食事で強引にダイエ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ダイエット中の食事で典型的な間違いが、野菜だけの食事を増やすことです。野菜中心の食生活では一時的にはやせたとしても、結局体脂肪が増えてやせにくい体質に […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 夏が近づくとダイエットをする女性が増えます。ダイエットに関する意識が高いため方は、様々なダイエット法を用いて減量しようとします。しかし間違ったダイエッ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「露出が多い夏までには痩せたい」と思っている女性、「綺麗な腹筋を作りたい」と常に考えている男性はとても多いはず。モデルさんのようなスッキリとした二の腕 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 一方でエクササイズ（運動）をすれば脂肪が筋肉に変わり、そして筋肉が増えれば基礎代謝が上がるはず。確かに筋肉の増加で基礎代謝量は増えますが、2001年に […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ダイエットには運動がいいと言われ、実際TCDでも運動（エクササイズ）を勧めています。ダイエットに失敗した人や効果の出なかった人たちは「運動では体重が減 […]