炭水化物抜きは危険 糖質制限ダイエットで注意すべき3つのこと
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 “炭水化物抜きダイエット”とも呼ばれ、糖質の元になるごはんやパンなどの炭水化物を減らしたり抜いたりする糖質制限ダイエット。すぐに取り入れられる手軽さか […]
「ダイエット」の記事一覧
スポーツのパフォーマンスを上げるには、トータルコンディショニングによる計画的なトレーニングがおすすめ。
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ご覧頂きありがとうございます。こちらはオンライン書籍「トータルコンディショニングベーシック（以下TCB）」のサポートサイトです。 TCBは理学療法士さ […]
あとがき④ 文章を作る難しさ
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 作っている間はトータルコンディショニングとは全く関係の無い色々な事も考えました。 本を作る労力 こう言ったものを編集する人は一体どうやって文章の構成や […]
あとがき③ 暗中模索の日々
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 調べたり買い足したりしている内に、周囲の人はどういった意見なのだろうかと気になり、トレーナーではなく本業の職場で色々と聞いてみました。 周りの意見を聞 […]
あとがき② トータルコンディショニングを知る
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スポーツトレーニングを研究するうちに気づいたのは、トータルコンディショニングそのものの中に全てが入っていると言う事。 トータルコンディショニングとの出 […]
あとがき① トレーニング方法の研究を始めた動機
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 なくしたと思っていたあとがきを発見しました。何と普通にまとめてあったフォルダに手つかずのまま2年以上保存されていた。 研究を始めた経緯 当初トレーニン […]
酵素の補給がダイエットや美容効果にも効果的！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 酵素は加齢により体内での生成量は減る一方です。そのため健康的な体を作るためには、自然食品やサプリメントで補給する必要があります。 酵素を飲むと体質が変 […]
本当に朝のジョギングは体に良いの？
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人間の体には病気の時刻表があり、朝の7時から6時に起きた人の場合、突然死（脳梗塞、狭心症、心筋梗塞）が朝の6時から11時前後に集中しています。まだ温ま […]
20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない？20分の誤解とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 有酸素運動は20分以上しなければ脂肪は燃えない、こんな事を聞いたことはありませんか？20分以上やるなという人もいますが、果たしてどういうことなのでしょ […]