ガムを噛むとダイエット効果やがん予防になる
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ガムを噛むことでさまざまな病気の治療や予防ができるという研究結果が得られました。専門家によると認知症の進行が止まった、胃ろうが不要になった、ダイエット […]
「ダイエット」の記事一覧
かつおだしに満腹感効果＝習慣化で肥満防止可能性
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 旨味（うまみ）成分として知られている出汁（だし）の一つ、かつおだしの成分が胃の運動を促進して満腹感を高め、習慣的な摂取で高カロリーの食事をしても健康的 […]
豆乳クッキーで安心安全の置き換えダイエット
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 過食気味の人は、カロリーも過剰の可能性があります。しかし食事の回数を減らせばよいわけではありません。しっかりと食べて栄養バランスを整えて、カロリーを減 […]
ダイエットの胸やせ対策
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 女性の方の中にはダイエットをして減量をしたいけれど、バストは残したい方が多いはず。深く考えずにテレビなどで人気のダイエットを実践しがちですが、正しいダ […]
③第２章 日常をダイエット生活に変える
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 トータルコンディショニングダイエット（以下、TCD）は参考書の代金を加えても、ジムやパーソナルトレーニングに比べれば格段に安くなります。トータルコンデ […]
②第１章 レコーディングダイエットで記録を管理
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 TCDでは様々なダイエットを効果的に組み合わせています。レコーディングダイエットも主軸として組み合わせますが、いかに楽をするか考えています。 コンディ […]
①TCDを始める前にイメージをつかもう
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここから全てが始まります。日常的な予定と生活習慣は全員違うので、貴方自身が貴方専属のトレーナーとなります。厳しくもあり、優しくもある専属のトレーナーと […]
①ダイエットを開始・継続させる方法
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「始めても三日坊主」「目標体重に届いたことがない」など、ダイエットを途中で挫折してしまう人はとても多いでしょう。こちらではそのような方に向けて、ダイエ […]
③体重が増えると心も落ちる
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 プロジェクトの開始直後はそれなりに楽しんでいた”変化”も、今ではネガティブなことが多すぎて辛いだけ、とこぼすドリューさん。それ […]
②理想体型を捨て、太るプロジェクトの開始
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 太るプロジェクト開始の当日は、”好きなだけ食べる”とはいえ、大食いにまだ慣れていない胃にはドーナツ7個しか入らなかったそう。し […]