③ダイエットにも重要な体幹の役割
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人に「体幹」と呼ばれる部分があることは、多くの方がご存じのはずです。主に身体の頭と手足を除いた胴体部分のことを指しますが、その体幹がどのような役割を果 […]
「トレーニング」の記事一覧
③TCB全体の流れ
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回のプログラムは大きく前後半の2つに分けてあります。 本誌の目次(Ver.1.7) 第１章は太らないための生活習慣の改善について。 第２章は日常生活 […]
②TCBの構成とダイエット理論とオススメ対象者
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 『トータルコンディショニングベーシックス（Total Conditioning Basics；以下TCB）』は、スポーツトレーニングのトータルコンディ […]
①トータル・コンディショニング（TC）とは！？
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 トレーニングの要素を見直したとき「三大要素では説明がつかないのではないか？」と思ったことからが始まりでした。まずはトータルコンディショニング（TC）の […]