本当に朝のジョギングは体に良いの？
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人間の体には病気の時刻表があり、朝の7時から6時に起きた人の場合、突然死（脳梗塞、狭心症、心筋梗塞）が朝の6時から11時前後に集中しています。まだ温ま […]
「有酸素運動」の記事一覧
20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない？20分の誤解とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 有酸素運動は20分以上しなければ脂肪は燃えない、こんな事を聞いたことはありませんか？20分以上やるなという人もいますが、果たしてどういうことなのでしょ […]
既に「筋肉は充分にある人」用のプラン
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 筋トレはしているけど脂肪がなかなか落ちない人、筋トレが趣味の人などが脂肪を燃焼させるためのプラン。 筋肉を維持するために高カロリーの食事をしていると思 […]
運動しているが痩せにくい!?その運動で痩せられる？
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「運動（エクササイズ）をしているのに痩せない」と思う方、果たして「痩せることができるのほどの運動量」でしょうか？ 適切な運動量の場合は原因を探す必要が […]