③筋トレが成長の阻害になる!?ゴールデンエイジと筋トレの関係とは
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 12～15歳では神経系のポストゴールデンエイジですが、11～14歳では呼吸器・循環器系のゴールデンエイジに、15歳からは筋力系のゴールデンエイジになる […]
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フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。