筋トレは怪我をしないために太くするだけ!?目的により異なる筋トレ方法！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 前回は筋トレと怪我についてでしたが、今回は筋トレとよくある話について。 筋トレの効果はパフォーマンスアップのためだけじゃない！ 筋トレの目的は、最大筋 […]
フィジカルトレーニングは筋トレだけじゃない！
フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。