「ゴールデンエイジ」の記事一覧

③運動能力に限界が!?コーディネーションと神経系の形成の関係とは

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。前回までにコーディネーションはトレーニングにより大人でも能力が向上すると言いましたが、コーディネーションは主に何に依存するのでしょうか。またコーディネ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コーディネーションはドイツで７つに分類された能力で、日本ではいわゆる運動神経や運動能力に該当します。コーディネーショントレーニングとは運動神経を鍛える […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 9歳前後から徐々に発達しやすくなる筋力系ですが、16歳を前後にピークを迎えます。16歳から数年は発達期が維持されるため、焦らずに筋トレに励むことができ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 12～15歳では神経系のポストゴールデンエイジですが、11～14歳では呼吸器・循環器系のゴールデンエイジに、15歳からは筋力系のゴールデンエイジになる […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。心臓や肺といった呼吸器・循環器系は８～15歳の間に著しく成長しますが、特に10～14歳を呼吸器・循環器系のゴールデンエイジと言います。この時期は持久力 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。ゴールデンエイジとは、成長と発達において最も適した期間であり、ピーク前後の時期も含みます。以前は9～12歳がゴールデンエイジとされていましたが、現在で […]