「ファンクショナルトレーニング」の記事一覧

スタビライゼーションとファンクショナルトレーニングの明確な違い

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。　安価なトレーニング本でよく見かける「スタビライゼーション」と「ファンクショナルトレーニング」。実は、この2つの言葉は混同されがちですが、実は明確な違 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。ファンクショナルトレーニングとは単に筋力を付けるのではなく、あらゆる動作の土台を作る為に関節の可動域を意識し、身体の機能性を向上させるためのトレーニン […]