マシントレーニングとフリーウェイトトレーニングの効果的な使い分けとは!?
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 フリーウェイトトレーニングは「重さを自由に変えられることから」と思われがちですが、姿勢が固定されていない状態を言います。 また姿勢を固定されるマシント […]
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フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。