①競技選手には当然の筋トレ!?競技で使わない筋肉の「補強トレーニング」とは！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 補強トレーニングとは、競技やトレーニングにより崩れたボディバランスを戻し、疲労の集中を防ぐなど怪我の予防策として行うトレーニングのこと。 筋力差を埋め […]
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フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。