マシントレーニングとフリーウェイトトレーニングの効果的な使い分けとは!?
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 フリーウェイトトレーニングは「重さを自由に変えられることから」と思われがちですが、姿勢が固定されていない状態を言います。 また姿勢を固定されるマシント […]
「マシン」の記事一覧
フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。