「ラジオ体操」の記事一覧

②スタビライゼーショントレーニングで全身を安定化!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。スタビライゼーショントレーニングは、主に全身を対象としたトレーニングですが、より詳細なアプローチを考える際には筋トレの分割法と同じように、特定の部位に […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているラジオ体操がコーディネーショントレーニングでもあることをご存知 […]