②呼吸器・循環器系のゴールデンエイジ(11～14歳)は複雑な時期!?
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 心臓や肺といった呼吸器・循環器系は８～15歳の間に著しく成長しますが、特に10～14歳を呼吸器・循環器系のゴールデンエイジと言います。この時期は持久力 […]
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フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。