③高強度トレーニング（HIT）の科学的根拠
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 高強度トレーニングは他の有酸素運動系のエクササイズ同様に持久力が向上し、継続することで最大酸素摂取量へも同様の向上結果が得られることが確認された。 高 […]
「高強度トレーニング」の記事一覧
②高強度トレーニングの検証方法と実践
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 被験者のジャーナリストは、息子に励まされながら高強度トレーニング（HIT）の実験のためにエクササイズに励みました。自身の遺伝子と目を疑うような検証結果 […]
①高強度トレーニングで糖尿病が改善!?高強度トレーニングとは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 医師免許を持つジャーナリストが研究所を訪れ最新の科学を自分の体で検証する内容で、HIT(High Intensity Training；高強度トレーニ […]