ピリオダイゼーションと年間計画でトレーニングを調整する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 競技レベル向上のためにはトレーニングメニューにメリハリを付ける必要があり、長期での計画をピリオダイゼーション(期分け)と言います。 ピリオダイゼーショ […]
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