サッカーの練習メニューにバリエーションを作ろう！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 サッカーの練習メニューを充実させるために、様々なトレーニングをメニューに組み込みましょう。同じ趣旨の練習でもバリエーションを豊かにすることで選手たちが […]
部活やクラブチームの練習メニューをTM･RSで作る
⑤役割分担で野球の練習メニューを改善する!?TM･RSでマンネリ化を防げ！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 まず一度TM･RSで基準となる練習メニューを作成すると、そこからトレーニング要素を変更をすれば良いだけとなる。 ただ筋トレの種目と同様に、トレーニング […]
④野球部の練習メニュー「班の編成を変える」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここまで野球の様々なことを考えてきましたが、内外野連携と言ってもポジショニングに大差はなく、個人の判断によって早さや速さ、正確性が変わるだけ。 野球ほ […]
③野球部の練習メニュー「班を編成し実践に向けた練習に分割する」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 野球は特殊なスポーツであり、個人競技の集合体と言われます。 グラウンドが使える場合は全体練習を行い、それ以外は僅かなスペースでも個人練習ができるように […]
②野球部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 野球は特に個人技を集めたスポーツと言われ、常に集団でなければできないスポーツではありません。 常にグラウンド全面を使う必要はなく、バッティングネットや […]
①限られた環境でも強くなる！野球トレーニングの効果を最大化する方法
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回はグラウンド利用を制限された公立学校や、人数が多すぎる私立での強豪校での野球部をイメージしました。 グラウンドを全面使えない学校と人数が多すぎる学 […]
⑤役割分担でテニスの練習メニューを改善する!?マンネリ化を防げ！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 学年上位者だけでメニューを構成するのは難しいかもしれませんが、部活の練習メニューを作ってしまえばメニューを入れ替えるだけの簡単作業になります。 役割を […]
④テニス部の練習メニュー「班の編成を変える」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 特に指導者が居ない、少ないなどの場合は、各自が練習に対する意識を高く保ち続けないとレベルが上がりません。そのため体力を使うことばかり考えずに、分析をこ […]
③テニス部の練習メニュー「班を編成しラリーを実践する」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回は、コロナウイルスの影響から「短時間でいかに効率よく練習するか」を第一に設計しました。コート練習や球拾いなどで切り返しを行いながらアジリティや有酸 […]
②テニス部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 32人を４班に、１時間を４つに分けて練習メニューを実践しましょう。 人数が多くても少なくても、班の数や休憩時間を減らしたりすることで調整できます。 筋 […]